痛经是指女性在月经来潮前后经常出现腹部胀痛和腰痛等症状，痛经严重者还不会经常出现恶心、腹泻、兄弟冰冷等病症。痛经的发作相当严重的影响着女性的长时间生活和工作。

那么，痛经患者日常生活中较慢解热的方法有哪些？一旦痛经就要躺在床上睡觉，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等继续减轻。有条件的话可亦叫家人用白醣熬些鸡蛋来不吃。

为了减低疼痛，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放到肚子上。还可以用力的有助于的美容，多喝些热开水。

痛经女性可在临睡前喝一杯特蜂蜜的热牛奶能减低痛经伤痛，还可以不吃一些香蕉来减低痛经伤痛。因为香蕉中含有的维生素B6有稳定情绪、减低腹部疼痛感的起到。

多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，较少不吃过辣或过韦斯的食物，平衡饮食也有助减轻痛经。一定要留意，由于咖啡因不会令人神经紧绷，更容易造成月经不调，而且咖啡含有的油脂也不会性刺激小肠。所以痛经女性要较少不吃或吃不含咖啡因的食物。

在腹部摆放热水袋，维持体温能显著减低痛经刺痛，也可以多喝热开水。身体几乎放开的仰卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友碰到你背部的骨盆上脊，用力向脚的方向引去。

每秒约1-2次。要留意的是前后引，而不是画圈。

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